ダイエットのためにヨガを行いました

私は、ヨガダイエットを行ったことがあります。
ヨガは過去にやったことがありませんが、自宅でできるということでやってみました。
私は、体重を減らしたいのもありますが、わき腹をもっと引き締めたいと思っていました。
初心者でもできるヨガを本で調べてると、わき腹を引き締めるには、半月のポーズをするとよいと書いてありました。
ヨガの要素は呼吸なので、呼吸を意識しながら行いました。
仕事の関係などで忙しいや、ヨガ教室に通えない方は、自分の好きな時間に自宅でヨガができますし、ヨガのDVDも沢山販売されているので、気軽に行うことができると思います。
私は、過去にダイエットのためにジョキングやウォーキングをしましたが、長く続きませんでした。
ですが、ヨガだと気軽に長く続けることができて、2ヶ月間毎日行った結果、2kgの減量に成功することができました。
わき腹もスッキリして、ヨガをやってよかったと思っています。
これからは、リバウンドをしないように気をつけたいです。xn--j-phusbz669a1sglm7ally.com

有名人もやっていたあのダイエット

私が今まで行って1番、即効性と効果を感じられたのが、少し前に有名女性歌手の方が行って話題になった、6時以降食べないダイエットです。
やり方は非常にシンプルで、夕食を6時より前に済ませる様にするだけで、特に食事制限をしたり運動をしたりはしなかったです。
好きな物を自由に食べて良いのですが、ただ、なるべく高カロリーの物は朝か昼に食べるようにしていました。夜になるとお腹が減って、脂っこいラーメンが食べたい!と思ったりもしましたが、それを我慢して次の日の朝に食べたりもしていました。
胃が弱い方は注意して下さいね。笑
そんな生活を1ヶ月も続けると
46キロあった体重が43キロ代まで下がって来ました!!
1ヶ月で3キロという結果に大喜び!
夏前にビキニを綺麗に着たくて始めたダイエットだったので、成功して無事に海やプールに自信を持って水着を着て遊びに行く事が出来ました。
今は仕事の関係で6時より前に夕食を済ませることが難しく行えていませんが、夜は少なめにする という事を心掛けているので体重はキープ出来ています。スリムビューティーハウスって有名みたいで、友達も通っていました

10人以上の集まりをおすすめしない2つの理由

大学生はまだしも、社会人になって飲み会好きな人って周りにいませんか?それもしっぽりサシ飲みで語り合い…なんてものではなく、まるでパーティのようにどんちゃん騒ぎをする人。もちろん出会いの場として利用するのはいいですが、毎週のように行くのはおすすめできません。今日はそんなおすすめしない2つの理由をご紹介します。

①会話が薄くなる
限られた時間のなかで、多くの人と会話をしようとすると、そりゃあ内容が薄くなりますよ。むしろ自己紹介と簡単なプロフィールを話して、終わり!みたいな。もしくはひとりの人がずっと話し続け、それに耳を傾けて飲み会が終わる…なんてこともざらにあります。ちゃんと人と向き合って深く話したい人は10人以上の飲み会はおすすめできませんね。

②お金も時間も、コスパに見合っていない
上記の、会話の充実もそうですが、なんだかんだ10人以上でコースをオーダーしても、サシ飲みでかかるコストとそんなに変わらないんです。それはお金も時間も同じ。貴重なものを費やすのであれば、良質な食べ物と会話が大切です。

以上の2点から、大勢の飲み会は反対です。行かないと決めたら節約にもなっていいですよ~